Saúde

Veja como evitar náuseas na gestação

Ter náuseas na gravidez é normal, diminuí-las não é uma tarefa difícil

Diminuir as náuseas não é tarefa complicada. Confira as dicas:

-Beba pequenas quantidades de líquido várias vezes ao dia, principalmente água e sucos de frutas;

-Coma em pequenas quantidades a cada 3 horas, para não deixar o estômago vazio;

-Coma um biscoito seco, do tipo água e sal, ao acordar;

-Evite alimentos gordurosos, condimentados ou picantes e ingredientes cujo cheiro incomode.

-E, quando estiver numa crise de enjoo, deite-se e espere passar.

-Durma o mais que puder, relaxe o corpo e a cabeça.